Fitnessbox „Gemeinsam fit“

Beschreibung

Mit den Karten aus der „Gemeinsam-fit-Box“ könnt ihr eure Übungsstunden einfach planen und variabel gestalten. Durch die unterschiedlichen Bereiche könnt ihr auch in eurer langfristigen PlanungTrainingsschwerpunkte einbauen.

Die Box besteht aus 265 Übungskarten in 15 Kategorien:

• Aufwärmen
• Ausdauer
• Kraft
• Koordination
• Beweglichkeit
• Schnelligkeit
• Gleichgewicht
• Entspannung
• Inklusion
• Neurokinetik®
• WERTE
• Alltagsfit
• Rückschlagsport
• Faszientraining
• Aqua Fitness

Kategorien 1-12 bilden die Basis.

Die zusätzliche Kategorie „Rückschlagsport“ mit  weiteren Übungen aus dem Bereich Badminton und Tischtennis , insbesondere auch mit inklusiven Übungen durch Unterstützung des BRSNW e.V., Westdt. Tischtennisverband e.V. und dem Badmintonverband NW e.V. ist  jetzt auch fertig und automatisch mit dabei! „Faszientraining“ (Westfälischer Turnerbund) und „Aqua Fitness“ (Schwimmverband NRW) ergänzen die Sammlung!